AMIRATY
12 نصيحة لحمل صحي  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 12 نصيحة لحمل صحي  Ax-trhib-1-5-51
ادارة المنتدي 12 نصيحة لحمل صحي  103798
AMIRATY
12 نصيحة لحمل صحي  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 12 نصيحة لحمل صحي  Ax-trhib-1-5-51
ادارة المنتدي 12 نصيحة لحمل صحي  103798
AMIRATY
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 12 نصيحة لحمل صحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرتى
المديرة
المديرة
اميرتى


ديزنى ديزنى : بيل
انثى
الثور
الفأر
عدد المساهمات : 743
نقاط : 2213
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 28
الموقع : https://amiraty.ahlamontada.com
المزاج : رومانـــــــــــــــــــــــــــــسى

12 نصيحة لحمل صحي  Empty
مُساهمةموضوع: 12 نصيحة لحمل صحي    12 نصيحة لحمل صحي  I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 01, 2010 12:49 pm

1. يجب الحصول على كل الفيتامينات والمعادن اللازمة كل يوم.

2. يجب الحصول على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا.

3. احرصي على تناول نظام غذائي صحي متوازن.

4. احرصي على أن لا يزيد وزنك عن الوزن المطلوب.

5. حاولي الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان.

6. احرصي على الحركة والنشاط وممارسة بعض التمارين البسيطة.

7. استشيري الطبيب عن أي مشاكل صحية تواجهك.

8. استشيري الطبيب قبل تناول أي عقاقير طبية.

9. احرصي على الالتزام بالمتابعة الدورية مع الطبيب.

10. استشيري الطبيب عن التطعيم ضد الأنفلونزا.

11. احرصي على ارتداء حزام الأمان عند ركوب السيارة.

12. احرصي على معرفة كيفية التغلب على الآلام والمشاكل المصاحبة للحمل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amiraty.ahlamontada.com
 
12 نصيحة لحمل صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مائة نصيحة للابحار الى الفردوس فى رمضان
» 12 نصيحة للسيطرة على الوزن خلال فترة الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AMIRATY :: البيت والاسرة :: الامومة-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اميرتى - 743
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
julia - 311
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
عيون المها - 156
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
marmar - 149
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
ocean heart - 52
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
باندة الاسكندرية - 34
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
الفتاة المرحة - 30
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
نسائم الجنة - 20
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
روبى - 15
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap 
قطة بنات - 15
12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_rcap12 نصيحة لحمل صحي  I_voting_bar12 نصيحة لحمل صحي  I_vote_lcap